Colesterol: tu enemigo invisible en Navidad

NAVIDAD Hasta un 10% pueden incrementar los niveles de colesterol durante las fiestas. Por eso, uno de nuestros propósitos de nuevo año debe ser bajar ...
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Hasta un 10% pueden incrementar los niveles de colesterol durante las fiestas. Por eso, uno de nuestros propósitos de nuevo año debe ser bajar estos niveles para que vuelvan a ser adecuados. La Fundación Española del Corazón, a través de una campaña bajo el hashtag #enemigoinvisible nos dice cómo hacerlo

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Tradicional mercado de Navidad de Nuremberg (Alemania). EFE/ Daniel karmannTradicional mercado de Navidad de Nuremberg (Alemania). EFE/ Daniel karmann

Muchos aspectos de nuestra salud quedan en segundo plano en Navidad. Muchos excesos y poco ejercicio hacen que el colesterol pueda dispararse y aumentar hasta un 10% más.

Para la Fundación Española del Corazón (FEC) es fundamental el papel de la alimentación equilibrada y practicar ejercicio físico de manera regular. Por eso, con motivo de los excesos en estas fiestas, han lanzado una campaña de sensibilización bajo el hashtag #enemigoinvisible.

El doctor Lorenzo Silva, secretario general de la FEC, apunta que “durante las fiestas navideñas se produce un cambio de hábitos muy significativo. Estos cambios transitorios hacen que los niveles de colesterol fluctúen y que puedan incrementarse hasta en un 10%. Es difícil objetivar dónde se encuentra el colesterol y percibir de una manera tangible estos aumentos, por ello consideramos que la hipercolesterolemia es el enemigo invisible de la Navidad”.

El colesterol alto es uno de los factores de riesgo cardiovascular que puede reducirse mediante una alimentación adecuada y un estilo de vida saludable. “Por ello, en caso de aumento de los niveles de colesterol durante las fiestas, es importante abordar la situación como prioridad del nuevo año retomando los hábitos de vida saludables con sentido común y evitando los alimentos y comidas con altos contenidos en grasas”, añade el facultativo.

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Publicado en: Nutrición

Fuente: Noticias EFE – Salud.